BANJARMASINPOST.CO.ID - MUDAH dan simple serta tidak melelahkan tapi manfaatnya luar biasa, itulah senam ayun tangan yang bisa dilakukan tanpa mengganggu aktifitas sehari hari.
Sudah banyak warga yang mencoba senam ayun tangan ini salah satunya Hj Haniah (55).
Menurut Hj Haniah berdasarkan pengalaman rekan sepengajiannya di komplek ada beberapa orang yang sembuh tanpa obat dari sinusitis dan flu dengan melaksanakan senam ayun tangan ini 15 menit saja tiap hari.
"Saat arisan pengajian banyak rekan yang menganjurkan senam ini karena sangat baik lalu saya mulai mencoba," ujar warga Jalan Sungai Mesa Banjarmasin ini.
Hj Haniah sendiri sudahsejak tiga bulan lalu aktif melakukan senam ini dan hasilnya flu berat yang biasa dia alami sudah mulai berkurang.
"Biasanya saat berwudhu atau wajah terkena air saya langsung saja flu dan tulip sekarang berkurang karena senam ini," lanjut ibu tiga anak dua cucu ini.
Flu dan tulip datang ujar Hj Haniah diakibatkan oleh kebiasaan menahan nafas bermenit-menit, hingga tubuh terasa mengambang saat melakukan senam pernafasan dan semadi.
Banyak sekali senam pernafasan yang sangat sulit untuk dijalankan, selain menyiksa juga membutuhkan waktu yang sangat banyak.
Senam ayun tangan lanjut dia dilakukan setiap pagi usai beraktifitas selama 30 menit perhari.
Tidak hanya bermanfaat kata dia melakukan senam ini pun sangat mudah dan tidak perlu memerlukan tempat khusus.
Anda sedang membaca artikel tentang
Senam Ayun Tangan Mulai Digemari
Dengan url
http://banjarberita.blogspot.com/2014/05/senam-ayun-tangan-mulai-digemari.html
Anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya
Senam Ayun Tangan Mulai Digemari
namun jangan lupa untuk meletakkan link
Senam Ayun Tangan Mulai Digemari
sebagai sumbernya
0 komentar:
Posting Komentar